マタニティヨガ

赤ちゃんとの対話しながらご自分の体もいたわりながら、一緒に癒しのヨガ

マタニティヨガをしてみたいママ達を募集します

体調チェック問診&ヨガの後のティータイム付

 

(持ち物)

母子手帳・健康保険証・産科診察券(3つは必須)

 ヨガマット(レンタル200円)

動きやすい服装・飲み物・お尻の下にひくクッション・ブランケットはあれば

 

*医師より必ずヨガの許可をいただいて下さい

参加初日に同意書に確認いただきます 

 

妊娠期はとてもデリケート

ママ出産までの赤ちゃんとお母さんとの貴重な時間です

 

マタニティヨガとは、出産を控えた妊婦さんへ考えられたヨガのこと

 

体に負担のかからない運動を中心とし、リラックスさせ、骨盤を広げ出産に適した動きを取り入れていきます

 

妊娠期における変化で起こってくる、腰痛・肩こり・足のむくみ・体の重い感覚

 

それも赤ちゃんが成長している印なのですが、お母さんにとっては悩みの種ですよね

 

呼吸法とヨガのポーズで、そういったマイナートラブルな症状の緩和を図り

 

出産への緊張を緩和、リラックスした体と心で出産へつなげていきます

 

ヨガ経験者やハードに動きたいママには少し物足りない感じがするかもしれません

 

マタニティビクスやマタニティ系スポーツにはない、「ヨガの魅力」を体験して下さい

ママ

◆お母さんの安全を考え、以下の参加条件を設定しております◆

 

◆妊娠15週以降の妊婦さんを対象とします

 

◆妊娠経過に異常がなく、主治医よりヨガや運動を行って良い許可をいただいて下さい ※1

 

◆ご家族の同意もいただいて下さい ※2

 

◆検診経過がわかる母子手帳・健康保険証・産科診察券をご用意下さい

 

◆※1・2は口頭での確認で大丈夫です

 ヨガを行うにあたり、事前に「同意書」にご記入いただきます

 

 妊婦さんが「自発的にヨガを行う」として体調には注意おき下さい

 

 血圧測定など体調チェックを行いますのでご安心下さい


 

◆出張ヨガいたします◆

加古川市・高砂市・姫路市・明石市・三木市・加西市・加古郡・神戸市など

 

 

近所にマタニティヨガが見つからない

少人数でヨガをしたい

病院ではなく、気がねせず、自宅でゆったりマタニティヨガをやってみたい

仲良しのお友達とヨガをゆっくり楽しみたい

マタニティビクスやマタニティ系の運動は負担で、ゆっくりとした運動をしてみたい

自宅・プライベートスペースどこでも

 

そんな妊婦さんがいらっしゃいましたらお声をおかけ下さい

ママ

料金

1レッスン

 プライベート 4000円

4名まで 3000円

5名~2500円

+交通費(市内は無料でお受けしています)

 

レッスン時間

60~120分でご希望に合わせます

 

準備品

動きやすい服装・タオル ・母子手帳・健康保険証・産科診察券
必要なら飲み物・クッションなど

 

 

◆同時募集◆

産婦人科でマタニティヨガの導入

 

助産師さんでマタニティヨガを立ち上げたい

 

講師ををお探しの方はご連絡下さい

 

candle yoga
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