マタニティヨガに参加される方へ

①マタニティヨガとは
ストレッチやリラックスを体感できるだけではなく、出産前に必要な足腰の筋力強化や産道を柔らかくする効果のあるプログラムを含んでいます。安産に向けての運動も兼ねています。
 初めての出産の方・高齢出産の方・体の変化で不安を抱えている方・出産前の腰痛や肩こりなど、妊娠によって起こってくる症状を理解し、それを緩和するクラスを受けいただけます。
ママがベビーの大切な命と向き合う分ご自分へのケアのお時間を大切にしています。
また、出産までのデリケートな時期に、マタニティヨガを通してできる、ママ同士のコミュニティも魅力です。
また、マタニティで出産を控えた方だけでなく、ゆっくりしたヨガ・リラックスしたヨガ・シニアの方にも受けていただけます
 
②マタニティヨガの見学は可能ですか?
見学はお受けしていません
できるだけ体験されることをお勧めしています
生徒さんの集中力の妨げになることと、見るのと実際に体を使って体験されることとでは、遥かによりわかりやすく感じていただけるからです。
 
③マタニティクラスの参加までに必要な手続き
安全安心を考慮し、マタニティヨガクラスは2日前までに事前の確認とご予約が必要です。
クラス参加の際には、HP内の参加時のご注意(プライバシーポリシー)をお読み下さい。
ご予約いただいた時点で準備品・同意書に関する説明を送信させていただきます。
当日クラス参加前に10分程お時間いただき、参加同意書にご記入いただきますのでご了承下さい。
マタニティヨガに参加される方に、保険証・母子手帳・かかりつけ診察券をお提示いただいております。
その他に、動きやすいウエア、タオル をお持ちください。
その日の体調チェックも行いますので、余裕を持ってお越し下さい。
 
 ④ヨガのクラスに通っていましたが、妊娠がわかりました。今まで通り、いろんなクラスに通いたいのですがマタニティヨガクラス以外のクラスは受けることができますか
通常のクラスへのご参加は、医師の許可をいただいた上で自己管理の元でご参加いただくことが条件となっておりますが、マタニティに対応した出産前のマタニティヨガをおすすめします。
ゆったりヨガクラスで、できるものだけをしていただくことは可能かと思いますが
妊娠期で禁忌となるポーズも多くございます。
医師の許可をいただき、自己責任をご理解いただいた上でご相談下さい 。
 
⑤マタニティヨガは何週目から参加することができますか
妊娠15週以降の方であればお受けいただけます。
クラス参加以前に、主治医に必ずご相談ください。主治医に相談がない状態ではクラスを受けることはできませんのでご了承ください。
 
 
⑦マタニティクラス、いつまで出てだいじょうぶですか
体調によって個人差がありますが、出産直前までお越しいただいている方が多いようです。
ヨガの経験者は自分でコントロールされる方が多いようです。 ご自身の体調に合わせ、医師に相談の上で続けていきましょう。
candle yoga
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